8 POSTURAS. Estilo Yang.
1era Postura. Preparar el Espíritu.
- Actúa sobre el elemento Agua.
- Ayuda a liberar el miedo y la híper-responsabilidad.
- Nutre: La Vejiga y Los Riñones.
- Cultiva: La Confianza, el Alerta, la Voluntad, la Responsabilidad.
2da Postura. Acariciar la Crin del Caballo Salvaje.
- Actúa sobre el elemento Madera.
- Ayuda a liberar la Rabia.
- Nutre: El Hígado y la Vesícula Biliar.
- Cultiva: La Generosidad, la Creatividad, la Benevolencia, la Compasión.
3era Postura. La Gruya Blanca expande sus Alas.
- Actúa sobre el elemento Fuego.
- Ayuda a liberar la Tristeza.
- Nutre: El Corazón y el Intestino Delgado.
- Cultiva: La Alegría, la Gratitud.
4ta Postura. Cepillar la Rodilla.
- Actúa sobre el elemento Metal.
- Ayuda a liberar la Melancolía.
- Nutre: Los Pulmones y el Intestino Grueso.
- Cultiva: El Desapego, el Recuerdo Amoroso.
5ta Postura. Ondular manos como Nubes
- Actúa sobre el elemento Tierra.
- Ayuda a liberar la Obsesión. La Preocupación excesiva.
- Nutre: El Bazo-Páncreas y El Estómago.
- Cultiva: La Reflexión (el pensamiento saludable).
6ta Postura. Acariciar la Cola del Gorrión.
- Actúa sobre los 5 elementos.
- Nutre todos los órganos.
- Regula y armoniza todas las emociones.
7ima Postura. El Venerable Anciano cierra la Puerta.
- Actúa sobre el elemento Metal.
- Ayuda a liberar la Melancolía.
- Nutre: Los Pulmones y el Intestino Grueso.
- Cultiva: El Desapego, el Recuerdo Amoroso.
8tava Postura. Cierre.
- Recoger la Energía de los 5 Elementos.
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