Coordinación Corazón-Cerebro

Cómo crear coherencia entre el corazón y el cerebro y reducir los niveles de estrés siguiendo tres pasos: cambiar el enfoque, cambiar la respiración y cambiar los sentimientos. Sugiere centrarse en el corazón, exhalar durante más tiempo que inhalar y sentir emociones basadas en el corazón, como la gratitud y la compasión.